1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra-Curry
Ladies Finger Curry ist ein lebhaftes und schmackhaftes Gericht aus der indischen Küche, das zarte Okraschoten mit einer Vielzahl von Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander anbrät. Dieses köstliche Curry wird häufig mit Zwiebeln, Tomaten und frischen Kräutern verfeinert und schafft so ein Gericht, das sowohl aromatisch als auch bunt ist. Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, ist Ladies Finger oder Okra bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, darunter die Förderung der Verdauungsgesundheit und die Regulierung des Blutzuckerspiegels. Egal ob mit Reis oder Fladenbrot serviert, ist Ladies Finger Curry eine köstliche vegetarische Freude, die einen Hauch von Indien an Ihren Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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