1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 3% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 200 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Palmkohl
Lacinato Kale ist ein nährstoffreicher Blattgemüse, bekannt für seine langen, dunkelblau-grünen Blätter und die markante, wellige Textur. Ursprünglich aus Italien stammend, wird es oft in der toskanischen Küche verwendet und verleiht Suppen, Eintöpfen und Salaten ein robustes Aroma. Reich an den Vitaminen A, C und K ist Lacinato Kale eine Powerhouse von Antioxidantien und Ballaststoffen, die die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Dieses vielseitige Gemüse ist nicht nur köstlich, sondern auch eine fantastische Wahl, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Fügen Sie Lacinato Kale in Ihre Mahlzeiten ein, um einen nahrhaften und schmackhaften Boost zu erhalten!
