1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
224.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.9 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 7.6 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30.6 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 115.9 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous
Kus Kus ist ein köstliches Gericht aus Nordafrika, besonders beliebt in der marokkanischen Küche. Aus gedämpften Weizengrießgranulen hergestellt, dient es als hervorragende Basis für eine Vielzahl von schmackhaften Gemüsen, Fleischsorten und aromatischen Gewürzen. Enthält pflanzliches Protein und Ballaststoffe, ist Kus Kus eine vielseitige und nahrhafte Wahl. Sein geringer Fettgehalt macht es zu einer gesunden Option für unzählige Mahlzeiten, während seine Fähigkeit, Aromen aufzunehmen, jeden Bissen zu einem köstlichen Erlebnis macht. Genießen Sie Kus Kus als nahrhafte Beilage oder befriedigendes Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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