1 serving (28 grams) contains 157 calories, 8.5 grams of protein, 13.7 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
626.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 54.9 g | 70% | |
| Gesättigtes Fett | 9.7 g | 48% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 23% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 33.9 g | 67% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 51.5 mg | 3% | |
| Eisen | 9.9 mg | 55% | |
| Kalium | 906.1 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pumpkin seeds
Kurpitsansiemen sind Kürbiskerne, ein nahrhafter Snack, der aus Nordamerika stammt. Mit Protein, gesunden Fetten und einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen verpackt, sind diese Samen perfekt, um Energie zu steigern und die Herzgesundheit zu unterstützen. Oft geröstet und leicht gesalzen genossen, können Kurpitsansiemen Salate, Müslis oder sogar alleine vollenden. Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen sind sie eine schuldfreie Option, um Gelüste zu befriedigen. Egal, ob Sie die vegetarische Küche erkunden oder einfach eine nahrhafte Ergänzung Ihrer Ernährung suchen, sind Kurpitsansiemen eine köstliche Wahl, um Ihren Körper zu nähren.
