1 serving (185 grams) contains 131 calories, 3.5 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
131.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 18.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 12.0 g | 42% | |
| Zucker | 17.3 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 114.7 mg | 8% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 344.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kumquat
Kumquat ist eine herrliche Zitrusfrucht, die aus Ostasien stammt und für ihr einzigartiges süßsaures Aroma geschätzt wird. Anders als andere Zitrusfrüchte werden Kumquats oft vollständig gegessen, Haut und alles, und bieten bei jedem Bissen eine Explosion von Frische. Vollgepackt mit Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützen sie ein gesundes Immunsystem und fördern die Verdauung. Diese leuchtend orangefarbenen Früchte bringen eine erfrischende Note in Salate, Desserts und sogar herzhafte Gerichte. Mit ihrem geringen Kaloriengehalt sind Kumquats ein guilt-free Snack, der eine lebenslustige Prise Geschmack auf Ihren Teller bringt.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Kumquat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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