1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 131.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.9 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 10 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 802.4 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kumara
Kumara ist eine nährstoffreiche Süßkartoffel aus Neuseeland, die in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt genossen wird. Durch Vitamine A und C, Ballaststoffe und Antioxidantien unterstützt sie die Immun- und Verdauungsgesundheit. Mit ihrem lebendigen orangefarbenen Fruchtfleisch ist Kumara eine köstliche Ergänzung zu herzhaften Gerichten und Desserts gleichermaßen. Arm an Fett und Kalorien ist sie eine wunderbare Wahl für diejenigen, die ein gesundes, nahrhaftes Lebensmittel suchen, das vielseitig und befriedigend ist. Nutzen Sie die Vorzüge von Kumara und veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem Superfood!
