1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kuku Sabzi
Kuku Sabzi ist eine lebendige persische Frittata, die mit frischen Kräutern, Spinat und aromatischen Gewürzen gefüllt ist. Dieses köstliche Gericht enthält eine Mischung aus grünen Kräutern wie Petersilie, Koriander und Dill, die ihm einen reichen, erdigen Geschmack verleihen. Ursprünglich aus dem Iran stammend, wird Kuku Sabzi oft als gesunder Appetizer oder leichte Mahlzeit genossen. Reich an Vitaminen und Antioxidantien dank seines reichhaltigen Grüns, ist es eine nährstoffreiche Wahl. Leicht angebraten und dann gebacken, bietet es eine befriedigende Mischung aus Texturen, die genauso köstlich wie bunt ist. Genießen Sie dieses gesunde Gericht warm oder kalt und genießen Sie einen Geschmack der persischen Küche!
