1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 11.9 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Krautsalat
Krautsalad ist ein knuspriges und würziges deutsches Gericht, das hauptsächlich aus fein gehacktem Kohl, Karotten und manchmal Rettich besteht, in einem leichten Essig-Dressing geworfen. Ursprünglich aus Deutschland stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in vielen traditionellen Gerichten und bringt eine erfrischende Balance in herzhafte Gerichte. Reich an Vitaminen C und K ist dieser Salat kalorienarm und ballaststoffreich, was ihn zu einer gesunden Ergänzung auf Ihrem Teller macht. Der fermentierte Aspekt des Kohls unterstützt auch die Darmgesundheit, was dem Krautsalad sowohl Geschmack als auch ernährungsphysiologische Vorteile verleiht. Genießen Sie ihn als Beilage oder leichte Mahlzeit - so oder so, er ist köstlich befriedigend!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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