1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 35.7 g | ||
| Protein | 11.9 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Koutia
Koutia ist ein köstliches Gericht, das aus den reichen kulinarischen Traditionen Zentralasiens stammt und besonders in Usbekistan beliebt ist. Dieses herzhafte Gericht besteht aus Schichten von Reis, zartem Fleisch und lebendigen Gemüsesorten, alles gewürzt mit duftenden Gewürzen. Koutia enthält oft nährstoffreiche Zutaten wie Kichererbsen und getrocknete Früchte, die Geschmack und Gesundheitsvorteile bieten. Obwohl das Gericht eine befriedigende Mischung aus Kohlenhydraten und Protein bietet, ist es wichtig, es aufgrund seiner Kaloriendichte in Maßen zu genießen. Perfekt ausgewogen in Geschmack und Nährstoffen, ist Koutia eine wahre Feier von Kultur und Geschmack.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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