1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 82.4 g | 29% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Koushari
Koushari ist ein geliebtes ägyptisches Gericht, das Komfort und Geschmack vereint. Diese herzhafte Mahlzeit besteht aus einer Basis von Linsen, Reis und Pasta, die mit einer herzhaften Tomatensauce bedeckt und mit Gewürzen wie Kreuzkümmel und Knoblauch verfeinert wird. Oft mit knusprigen Zwiebeln garniert, ist Koushari eine perfekte Mischung aus Texturen und Aromen. Ursprünglich aus der ägyptischen Straßenkultur stammend, ist sie sowohl sättigend als auch befriedigend. Reich an Protein und Ballaststoffen aus den Linsen und Hülsenfrüchten bietet sie eine nahrhafte Wahl. Obwohl reichhaltig und verwöhnend, ist Koushari ein köstlicher Weg, das Wesen der ägyptischen Küche zu erleben.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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