1 serving (300 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.0 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.0 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.0 mg | 4% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 320.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Koshary
Koshary ist ein geliebtes ägyptisches Gericht, das Schichten von Pasta, Reis und Linsen kombiniert, getoppt mit einer würzigen Tomatensoße und knusprigen Zwiebeln. Ursprünglich von den Straßen Kairos stammend, verkörpert diese herzhafte Mahlzeit die perfekte Mischung aus Geschmäckern und Texturen. Gefüllt mit Protein aus den Linsen und Ballaststoffen aus dem Reis, bietet Koshary eine nahrhafte Option für diejenigen, die ein sättigendes vegetarisches Gericht suchen. Obwohl es reichhaltig und verwöhnend ist, ist Maßhalten entscheidend, um dieses traditionelle Comfort-Food zu genießen. Tauchen Sie ein in die lebhafte Welt von Koshary und erleben Sie den Geschmack Ägyptens in jedem Bissen!
