1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 82.4 g | 29% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Koshari Ägypten
Koshari Egypt ist ein beliebtes ägyptisches Gericht, das Reisschichten, Linsen und Nudeln vereint, gekrönt mit einer würzigen Tomatensauce und garniert mit knusprig gebratenen Zwiebeln. Ursprünglich aus den Straßen Kairos stammend, spiegelt diese herzhafte Mahlzeit das vielfältige kulinarische Erbe Ägyptens wider. Reich an Protein und Ballaststoffen bietet Koshari eine nahrhafte Option, perfekt für diejenigen, die sowohl Geschmack als auch Sättigung suchen. Trotz der reichhaltigen Saucen und Beläge bleibt Koshari ein Grundnahrungsmittel, das die Seele wärmt und jeden einlädt, den lebhaften Geschmack Ägyptens zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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