1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 100 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 9.8 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.9 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 796.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Korean Süßkartoffel
Koreanische Süßkartoffel ist eine köstliche und nahrhafte Knolle, die in Korea heimisch ist und für ihren natürlichen süßen Geschmack und ihre lebendige violette Haut geschätzt wird. Reich an Vitaminen A und C ist sie eine fantastische Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung und die allgemeine Gesundheit fördern. Reich an Antioxidantien, hilft dieses Superfood dabei, ein starkes Immunsystem zu unterstützen. Oft geröstet, gedämpft oder in Suppen genossen, ist die koreanische Süßkartoffel eine beliebte Zutat in der koreanischen Küche, was sie nicht nur zu einem köstlichen Genuss, sondern auch zu einer gesunden Bereicherung Ihrer Ernährung macht. Tauchen Sie ein in den köstlichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile dieses vielseitigen Gemüses!
