1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.0 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 977.9 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Koreanische Kartoffel
Die koreanische Kartoffel ist ein köstliches und nahrhaftes Grundnahrungsmittel, das die traditionelle koreanische Küche bereichert. Bekannt für ihren einzigartigen, süßen Geschmack, wird sie oft geröstet, gedämpft oder angebraten genossen. Vollgepackt mit Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien fördert die koreanische Kartoffel die Verdauung und sorgt für einen befriedigenden Energiekick. Im Gegensatz zu vielen stärkehaltigen Lebensmitteln hat sie einen niedrigeren glykämischen Index, was sie zu einer gesünderen Wahl für Personen macht, die ihren Blutzuckerspiegel im Blick behalten. Ob in einem wärmenden Eintopf oder als knusprige Pommes, die koreanische Kartoffel bringt Geschmack und gesundheitliche Vorteile an Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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