1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Korean-Blumenkohl
Koreanischer Blumenkohl ist ein lebhaftes, trendiges Gemüsegericht, das traditionelle koreanische Aromen mit dem knackigen Nährstoffgehalt von Blumenkohl verbindet. In einer würzigen Gochujang-Sauce gewendet und mit Knoblauch und Sesamöl verfeinert, bietet es einen kühnen Geschmack, der den Gaumen anregt. Ursprünglich aus Koreas reicher kulinarischer Tradition stammend, ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch kalorienarm und reich an Vitaminen, was es zu einer perfekten Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Mit Ballaststoffen und Antioxidantien angereichert, ist koreanischer Blumenkohl eine köstliche Fusion, die jede Mahlzeit aufwerten kann, während sie eine ausgewogene Ernährung unterstützt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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