1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kootanchoru
Kootanchoru ist ein köstliches südindisches Gericht, das eine reichhaltige Mischung aus Reis und Linsen bietet, oft gekocht mit einer Vielzahl frischer Gemüsesorten und aromatischen Gewürzen. Ursprünglich aus der Region Tamil Nadu stammend, kombiniert dieses herzhafte Ein-Topf-Gericht die Vorteile von proteinreichen Linsen mit den ernährungsphysiologischen Vorteilen bunter Gemüsesorten. Kootanchoru wird typischerweise mit Kurkuma, Senfsamen und Curryblättern gewürzt, was ihm einen rustikalen und doch tröstlichen Geschmack verleiht. Dieses Gericht ist nicht nur nahrhaft, da es Ballaststoffe und lebenswichtige Nährstoffe liefert, sondern auch vielseitig, um endlose Variationen für Ihren Gaumen zu ermöglichen. Genießen Sie mit Kootanchoru einen Hauch von Tradition—sowohl befriedigend als auch nährend!
