1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kookoo Sabzi
Kookoo Sabzi ist eine lebendige persische Kräuterfrittata, randvoll mit frischem Grün wie Petersilie, Koriander und Dill, kombiniert mit Eiern und Gewürzen. Dieses entzückende Gericht stammt aus dem Iran und wird oft als leichte Mahlzeit oder Vorspeise serviert. Reich an Vitaminen aus den Kräutern bietet Kookoo Sabzi eine nahrhafte Wirkung, bietet Ballaststoffe und Antioxidantien, während es kalorienarm ist. Perfekt vielseitig kann es warm oder bei Raumtemperatur genossen werden, was es zu einer idealen Ergänzung zu jedem Esstisch macht. Tauchen Sie ein in die Aromen Persiens mit diesem gesunden, farbenfrohen Meisterwerk!
