1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 1.5 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 350 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurke
Komkommer ist eine erfrischende Gurke, ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen weltweit. Ursprünglich aus Südasien stammend, ist dieses knackige Gemüse wasserreich und damit ein hydratisierender Snack. Reich an Vitaminen K und C sowie kalorienarm, fördert Komkommer eine gesunde Haut und unterstützt die Verdauung. Egal, ob Sie sie in Salaten, Smoothies oder als knusprige Garnitur genießen, ihr dezenter Geschmack verleiht jedem Gericht eine wohltuende Note. Freuen Sie sich auf Komkommer für einen nährstoffreichen Schub in Ihren täglichen Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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