1 serving (30 grams) contains 198 calories, 1.8 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
792 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 76.8 g | 98% | |
| Gesättigtes Fett | 68.4 g | 342% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 42 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.8 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 19.2 g | 68% | |
| Zucker | 8.4 g | ||
| Protein | 7.2 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.2 mg | 2% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 651.6 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Coconut flakes
Kokosnussflocken sind zarte, abgeschabte Stücke von Kokosnuss, die für ihren tropischen Geschmack und ihre vielseitige Verwendung in verschiedenen Küchen bekannt sind. Ursprünglich aus Südostasien stammend, werden diese Flocken oft in Desserts, Müsli oder als Topping für herzhafte Gerichte verwendet. Reich an Ballaststoffen und gesunden Fetten können Kokosnussflocken die Energielevel steigern und die Verdauung fördern. Sie liefern auch essentielle Mineralstoffe wie Mangan und Kupfer. Obwohl sie eine nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten sind, ist Maßhalten wichtig aufgrund ihres relative hohen Kaloriengehalts. Entdecken Sie den reichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Kokosnussflocken in Ihren kulinarischen Kreationen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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