1 serving (148 grams) contains 101 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
122.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.2 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.9 g | 17% | |
| Zucker | 19.5 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 73.8 mg | 5% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kiwi
Kiwi ist eine kleine, braune, pelzige Frucht mit hellgrünem Fruchtfleisch und winzigen schwarzen Kernen. Ursprünglich aus Neuseeland stammend, ist sie ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen und verleiht Salaten, Nachspeisen und Smoothies eine lebendige Note. Vollgepackt mit Vitamin C, Vitamin K und Ballaststoffen stärken Kiwis Ihr Immunsystem und unterstützen die Verdauung. Ihr einzigartiger Geschmack balanciert Süße mit einem Hauch von Säure, was sie nicht nur köstlich, sondern auch eine kalorienarme Leckerei macht. Genießen Sie Kiwi frisch, geschnitten oder gemixt, um ihren köstlichen Geschmack und ihre gesundheitlichen Vorteile voll auszuschöpfen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Kiwi DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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