1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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330.2
Kalorien
11.3
Protein
56.6
Kohlenhydrate
4.7
Fett
Nährwertinformationen
1 Tasse (235.8g)
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Low sugar
Kalorienquelle
About Kitchari
Kitchari ist ein nahrhaftes Gericht, das in der Ayurvedischen Küche verwurzelt ist und oft für seine Einfachheit und heilenden Eigenschaften genossen wird. Diese wohltuende Mahlzeit kombiniert Basmatireis und gespaltene gelbe Mungobohnen, gewürzt mit Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Ingwer. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen fördert Kitchari die Verdauung und Entgiftung. Oft als reinigende Mahlzeit genossen, ist sie glutenfrei und
