1 serving (125 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
208 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 769.6 mg | 33% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.8 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 12.5 g | 44% | |
| Zucker | 4.2 g | ||
| Protein | 12.5 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 156 mg | 12% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 832 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kidneybohnen
Kidneybohnen sind lebendige, rötlich-braune Hülsenfrüchte, die einen Nährstoffschub bieten. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen, stammen sie aus Mittel- und Südamerika und sind Bestandteil von Gerichten wie Chili con Carne und Reis mit Bohnen. Diese vielseitigen Bohnen sind fettarm und fördern die Herzgesundheit aufgrund ihres hohen Antioxidantiengehalts. Außerdem helfen sie, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was sie zu einer fantastischen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Also, ob du einen gemütlichen Eintopf oder einen herzhaften Salat zubereitest, Kidneybohnen sind eine köstliche Möglichkeit, deine Gesundheit zu fördern!
