1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 12.7 g | 45% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 793.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kidneybohnen- und Spinatsalat
Kidney Bean And Spinach Salad ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das herzhafte Kidneybohnen mit frischem, zartem Spinat kombiniert. Ursprünglich aus der gesunden mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat reich an Eiweiß und Ballaststoffen aus den Bohnen, während der Spinat eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen bietet. Mit einer würzigen Vinaigrette getoppt, bietet er eine köstliche Balance aus Geschmäckern und Texturen. Dieses Gericht ist nicht nur kalorienarm, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit und fördert die Verdauung, was es zu einer perfekten Ergänzung zu jeder ausgewogenen Ernährung macht. Genießen Sie es als leichte Hauptspeise oder farbenfrohe Beilage!
