1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 188.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Khichuri
Khichuri ist ein tröstliches und herzhaftes Gericht aus dem indischen Subkontinent, das besonders während der Monsunzeit geschätzt wird. Diese Ein-Topf-Mahlzeit zeichnet sich durch eine köstliche Mischung aus Reis und Linsen aus, die zusammen mit einer Vielzahl von Gewürzen, Gemüse und manchmal sogar Ghee zusammen köcheln. Ursprünglich aus der bengalischen Küche stammend, ist Khichuri nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen, was es zu einer gesunden Wahl macht. Die Linsen liefern eine reiche Proteinquelle, während das Gemüse Vitamine und Mineralien hinzufügt. Dieses herzhafte Gericht nährt den Körper und wärmt die Seele, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit zu Hause.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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