1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Khichri
Khichri ist ein tröstliches Gericht aus der südasiatischen Küche, hauptsächlich aus Reis und Linsen hergestellt. Diese nahrhafte Ein-Topf-Mahlzeit wird oft mit Kurkuma, Kreuzkümmel gewürzt und enthält manchmal Gemüse für zusätzlichen Geschmack und gesundheitliche Vorteile. Traditionell an Regentagen oder als Mittel bei Magenbeschwerden genossen, ist Khichri nicht nur leicht verdaulich, sondern auch reich an Eiweiß und Ballaststoffen. Seine bescheidenen Zutaten vereinen sich zu einem nahrhaften Gericht, das sowohl Körper als auch Seele nährt und es zu einem beliebten Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten macht.
