1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Khichidi
Khichidi ist ein tröstliches und nahrhaftes Gericht aus der indischen Küche, das aus einer köstlichen Kombination von Reis und Linsen, oft aromatisiert mit Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel, hergestellt wird. Dieses Ein-Topf-Gericht ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch eine großartige Eiweiß- und Ballaststoffquelle, was es perfekt für eine ausgewogene Ernährung macht. Traditionell an Regentagen oder wenn man etwas Wohltuendes sucht genossen, ist Khichidi köstlich und gut verdaulich. Mit seiner Vielseitigkeit kannst du Gemüse hinzufügen oder Gewürze anpassen, um deinem Gaumen gerecht zu werden. Tauche ein in dieses gesunde, herzerwärmende Gericht, das seit Generationen geschätzt wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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