1 serving (100 grams) contains 70 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 44.3 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 8.6 g | 30% | |
| Zucker | 29.8 g | ||
| Protein | 1.4 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.0 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 383.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Khaki
Khaki ist eine vielseitige Hülsenfrucht, die oft für ihren reichen, nussigen Geschmack und cremige Textur gefeiert wird. Ursprünglich aus der lebendigen Küche Südasiens, insbesondere indischen und pakistanischen Gerichten, stammt, wird Khaki häufig in Currys, Eintöpfen und Salaten verwendet. Mit Protein und Ballaststoffen vollgepackt, unterstützt es die Verdauung und fördert die Herzgesundheit. Obwohl es ein fantastischer Fleischersatz ist, achten Sie auf Portionsgrößen, da übermäßiges Natrium oder Fett in einigen Zubereitungen den gesundheitlichen Nutzen zunichte machen können. Entdecken Sie die köstliche Vielseitigkeit von Khaki und veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem nahrhaften Zutat!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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