1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 38.1 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 31.0 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.0 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 528.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Cherries
Kersen ist eine lebendige tropische Frucht, auch bekannt als die Javakirsche, die in Südostasien heimisch ist. Mit süßen und sauren Aromen ist sie reich an Antioxidantien, Vitaminen A und C und hat entzündungshemmende Eigenschaften, die die Gesundheit insgesamt fördern. Oft frisch genossen oder in Marmeladen und Desserts verwendet, verleiht Kersen Smoothies und Salaten eine köstliche Note. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist sie eine perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und macht Kersen zu einer köstlich gesunden Wahl für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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