1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 60.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 28.6 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 143.6 g | 52% | |
| Ballaststoffe | 36.2 g | 129% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 51.4 g | 102% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 292.9 mg | 22% | |
| Eisen | 12.1 mg | 67% | |
| Kalium | 3531.0 mg | 75% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kenianische Bohne
Kenianische Bohnen sind eine aromatische Art von Hülsenfrüchte bekannt für ihren reichen, nussigen Geschmack und lebendigen Farben. Angebaut in den fruchtbaren Hochebenen Kenias, ist diese beliebte Zutat ein Grundnahrungsmittel in traditionellen Gerichten wie Eintöpfen und Salaten. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen unterstützt kenianische Bohnen die Herzgesundheit und fördern die Verdauung, was sie zu einer nährstoffreichen Wahl für jede Mahlzeit macht. Ihre Vielseitigkeit bedeutet, dass sie sowohl lokale als auch internationale Küchen mühelos ergänzen. Entdecken Sie den einzigartigen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von kenianischen Bohnen - eine essentielle Zutat für geschmackvolle, nahrhafte Mahlzeiten.
