1 serving (100 grams) contains 49 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
112.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 27.6 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.6 g | 16% | |
| Zucker | 11.5 g | ||
| Protein | 2.3 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 783.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis
Leinsamen ist ein winziges, aber kraftvolles Superfood, das voller Nährstoffe steckt. Ursprünglich von der Leinsamenpflanze stammend, ist es reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Lignanen – pflanzlichen Verbindungen, die möglicherweise antioxidative Eigenschaften haben. Diese vielseitige Zutat ist häufig in Smoothies, Backwaren und Salatdressings zu finden. Die Einführung von Leinsamen in deine Ernährung kann die Herzgesundheit unterstützen, die Verdauung fördern und gesunde Haut fördern. Egal ob gemahlen oder ganz, es ist eine einfache Ergänzung, um deine Gerichte aufzuwerten und gleichzeitig eine beeindruckende gesundheitliche Steigerung zu erhalten. Nutze die Vorteile von Leinsamen noch heute!
