1 serving (244 grams) contains 127 calories, 8.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 18.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.3 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 1.5 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 12.2 mg | 4% | |
| Natrium | 92.7 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.3 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 16.9 g | ||
| Protein | 8.8 g | 17% | |
| Vitamin D | 97.6 mcg | 488% | |
| Calcium | 302.6 mg | 23% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 388.0 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kefir
Kefir ist ein herzhafter, fermentierter Drink, der in den Kaukasusgebirgen seinen Ursprung hat. Aus Milch oder Wasser hergestellt, ist er mit Probiotika, Vitaminen und Mineralstoffen gefüllt und somit eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Ernährung. Dieses cremige Getränk ist für seine magenfreundlichen Eigenschaften bekannt, fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem. Mit einer einzigartigen Mischung aus nützlichen Bakterien und Hefen unterstützt Kefir nicht nur die Darmgesundheit, sondern kann auch die Haut- und Knochengesundheit verbessern. Genießen Sie ihn pur, in Smoothies oder als Basis für Salatdressings. Entdecken Sie heute die köstlichen Vorteile von Kefir!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Kefir DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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