1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.7 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kedgeree
Kedgeree ist ein köstliches und aromatisches Gericht, das aus der britisch-indischen Küche stammt. Es enthält in der Regel zerkleinerten Räucherfisch, oft Schellfisch, kombiniert mit duftendem Basmatireis, hart gekochten Eiern und einer Mischung aus warmen Gewürzen wie Currypulver. Oft mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander garniert, ist Kedgeree sowohl zufriedenstellend als auch nahrhaft. Das Gericht bietet eine gute Balance aus Protein aus Fisch und Eiern, während der Reis Energie und Ballaststoffe liefert. Obwohl es traditionell eine herzhafte Mahlzeit ist, kann es durch die Verwendung von weniger Öl oder die Wahl von Vollkornreis leichter gemacht werden. Genießen Sie dieses wohltuende Gericht, das köstliche Aromen aus zwei Kulturen perfekt vereint!
