1 serving (100 grams) contains 155 calories, 5.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 33.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.6 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 79.8 g | 29% | |
| Ballaststoffe | 10.7 g | 38% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 13.6 g | 27% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.0 mg | 1% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Buchweizenbrei
Kasha ist ein nahrhafter Hafer aus geröstetem Buchweizen, der aus Osteuropa stammt. Reich an Ballaststoffen, Proteinen und essentiellen Aminosäuren fördert es die Herzgesundheit und hilft bei der Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung. Kasha ist glutenfrei und somit eine perfekte Wahl für Personen mit Sensibilitäten. Diese vielseitige Zutat kann in süßen und herzhaften Gerichten genossen werden, von herzhaften Pilafs bis hin zu leckerem Brei. Mit einem hohen Anteil an Antioxidantien und Mineralstoffen ist Kasha nicht nur eine sättigende Option, sondern auch eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Entdecken Sie das Gute von Kasha in Ihrer Küche noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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