1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.6 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.4 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 1005.5 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Potatoes
Kartoffeln sind vielseitige und nahrhafte Knollen, die ihren Ursprung in Südamerika haben, aber ein Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt sind, insbesondere in deutschen und österreichischen Gerichten. Reich an Vitaminen C und B6, liefern sie essentielle Mineralstoffe wie Kalium und Eisen. Mit Ballaststoffen gefüllt fördern sie die Verdauungsgesundheit, während ihre natürliche Energie durch Kohlenhydrate sie zu einer perfekten Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Beachten Sie jedoch die Zubereitungsm
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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