1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.9 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.9 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 902.4 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Boiled potatoes
Kartoffeln Gekocht sind zarte, gekochte Kartoffeln, ein Grundnahrungsmittel der deutschen Küche, bekannt für ihre herzhaften und tröstlichen Eigenschaften. Aus einfachen, frischen Kartoffeln hergestellt, werden sie in Wasser gekocht, bis sie weich sind, und bewahren dabei ihre natürlichen Aromen. Dieses Gericht ist kalorienarm und reich an lebenswichtigen Nährstoffen wie Kalium und Vitamin C, was es zu einer gesunden Wahl macht, wenn es mit Gemüse oder mageren Proteinen kombiniert wird. Kartoffeln Gekocht werden als Beilage genossen oder als Basis für verschiedene Beläge verwendet, sie sind vielseitig und können jede Mahlzeit ergänzen und verkörpern den Kern der gesunden, traditionellen Küche.
