1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.6 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.7 mg | 1% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 1005.5 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Potato
Die Kartoffel ist ein vielseitiges und herzhaftes Gericht, das aus Deutschland stammt und sich um die bescheidene Kartoffel dreht. Vollgepackt mit Nährstoffen, einschließlich Vitaminen C und B6, ist die Kartoffel eine großartige Quelle für Ballaststoffe und fördert eine gesunde Verdauung. Häufig auf verschiedene Arten zubereitet - gekocht, gestampft oder geröstet - passt sie gut zu Fleisch und Gemüse und ist somit ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten. Obwohl sie reich an Butter und Sahne sein kann, was Kalorien hinzufügt, kann die Wahl leichterer Zubereitungsmethoden die Kartoffel zu einer nahrhaften und befriedigenden Ergänzung jeder Mahlzeit machen. Tauchen Sie ein in die wohltuenden Aromen der Kartoffel und genießen Sie einen Hauch traditioneller deutscher Küche!
