1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 14.1 g | 50% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Linsen curry
Kali Masoor Ki Daal ist ein köstliches Gericht aus schwarzen Linsen, das aus dem Herzen der indischen Küche stammt. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen, zeichnet sich diese herzhafte Daal-Speise durch schwarze Linsen aus, die mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Knoblauch gekocht werden, wodurch ein reiches Geschmacksprofil entsteht. Es ist nicht nur lecker, sondern auch unglaublich nahrhaft, bietet essentielle Vitamine und Mineralien bei niedrigem Fettgehalt. Perfekt kombiniert mit Reis oder Brot, ist Kali Masoor Ki Daal sowohl ein tröstlicher Grundnahrungsmittel als auch eine gesundheitsbewusste Wahl, was es zu einem idealen Gericht für jede Mahlzeit macht.
