1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl-Tomatensalat
Kale Tomato Salad ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das frischen, krausen Grünkohl mit reifen, saftigen Tomaten kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche, feiert dieser Salat die intensiven Aromen von gesunden Zutaten. Mit einem Spritzer Olivenöl, einem Schuss Zitronensaft und einer Prise Salz geworfen, platzt er vor Pep. Vollgepackt mit Vitaminen A, C und K bietet Grünkohl starke Antioxidantien, während Tomaten für Hydration und Herzgesundheitsvorteile sorgen. Dieser einfache, aber köstliche Salat ist perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit und verkörpert die Essenz des gesunden Essens!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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