1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
24 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 6% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 219.3 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl gedünstet
Kale Steamed ist ein lebendiges, nährstoffreiches Gericht, das zarte frische Grünkohlblätter leicht gedämpft, um ihren reichen Geschmack und ihre essentiellen Nährstoffe zu bewahren. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, wird dieses Superfood für seine bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteile gefeiert, da es ein Powerhouse an Vitaminen A, C und K, zusammen mit Antioxidantien und Ballaststoffen bietet, die die allgemeine Wellness unterstützen. Kale Steamed ist kalorienarm, aber reich an Nährstoffen, was es zu einer perfekten Ergänzung zu jeder gesunden Ernährung macht. Genießen Sie ihn als köstliche, schuldfreie Beilage oder vielseitige Basis für Salate und Getreideschüsseln!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
