1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 74.6 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.4 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 149.3 mg | 11% | |
| Eisen | 3.0 mg | 16% | |
| Kalium | 597.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl Spinat Radicchio und Rucola Salat
Kale, Spinat, Radicchio- und Rucola-Salat ist eine lebendige und nahrhafte Mischung aus Blattgemüse, die voller Aroma und gesundheitlicher Vorteile steckt. Dieses reizvolle Potpourri umfasst nährstoffreichen Grünkohl, zarten Spinat, pfeffrigen Rucola und den farbenfrohen Crunch von Radicchio. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist es ein erfrischendes Gericht, das für jede Jahreszeit perfekt ist. Jede Zutat ist kalorienarm und reich an Vitaminen, was diesen Salat zu einer ausgezeichneten Wahl macht, um dein Immunsystem zu stärken und die Verdauung zu fördern. Mit einem leichten Vinaigrette beträufelt, erfreut dieser Salat nicht nur deine Geschmacksknospen, sondern unterstützt auch dein allgemeines Wohlbefinden. Genieße heute eine Schüssel Frische und Wellness!
