1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 59.7 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 223.9 mg | 17% | |
| Eisen | 3.7 mg | 20% | |
| Kalium | 671.6 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl-Spinat- und Rotkrautsalat
Kale, Spinat und Rotkraut-Salat ist ein vielfältiges und nährstoffreiches Gericht, das die erdigen Aromen von Grünkohl, die zarten Frische von Spinat und den Crunch von Rotkohl zusammenbringt. Verwurzelt in der gesundheitsbewussten Küche ist dieser Salat reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen und damit ein Kraftpaket zur Stärkung deines Immunsystems. Mit Ballaststoffen unterstützt er die Verdauung und sorgt dafür, dass du dich satt und zufrieden fühlst. Mit einem leichten Vinaigrette beträufelt, erfreut dieser Salat nicht nur deine Geschmacksknospen, sondern unterstützt auch einen gesunden Lebensstil und ist eine perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genieße den Crunch und die lebendigen Farben, während du bei jedem Bissen deinen Körper nährst!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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