1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 141.5 mg | 47% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 141.5 mg | 10% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl Shakshuka
Kale Shakshuka ist ein lebendiger, nahrhafter Twist des traditionellen orientalischen Gerichts. Dieses köstliche Rezept beinhaltet zarten Grünkohl, der in einer reichhaltigen Tomatensauce gedünstet wird und mit Gewürzen wie Kreuzkümmel und Paprika verfeinert ist, und wird mit perfekt pochierten Eiern gekrönt. Mit Vitaminen A, C und K aus dem Grünkohl ist es eine Nährstoffquelle, die die Herzgesundheit fördert und Ihr Immunsystem unterstützt. Mit seinen herzhaften Aromen und seiner farbenfrohen Präsentation ist Kale Shakshuka nicht nur eine ausgewogene Mahlzeit, sondern auch eine köstliche Art, Ihren Tag zu beginnen oder Brunch zu genießen. Genießen Sie die Wärme und Gesundheit in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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