1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl-Saute
Gebratener Grünkohl ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht mit frischem Grünkohl, der mit Knoblauch, Olivenöl und einem Hauch Zitrone perfekt angebraten ist. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, feiert dieses Gericht die reichen Aromen der Region und bietet gleichzeitig eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Mit Vitaminen A, C und K gefüllt, stärkt Grünkohl das Immunsystem und unterstützt gesunde Knochen, was ihn zu einer fantastischen Wahl für jede Mahlzeit macht. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist Gebratener Grünkohl nicht nur eine köstliche Ergänzung auf Ihrem Teller, sondern auch ein Schritt zu einem gesünderen Lebensstil. Genießen Sie diese leckere und gesunde Leckerei!
