1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.6 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 240 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohlsalat
Kale Salade ist eine lebendige Mischung aus nährstoffreichem Grünkohl, knackigem Gemüse und würzigen Dressings, die frische, gesunde Zutaten zelebrieren. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, bietet dieses bunte Gericht oft getrocknete Tomaten, knusprige Nüsse und cremigen Feta-Käse und eine charmante Vielfalt an Aromen. Grünkohl, bekannt für seinen hohen Gehalt an Antioxidantien und den reichen Vitaminen A, C und K, macht diesen Salat zu einem Kraftpaket für deine Gesundheit, fördert die Verdauung und unterstützt die Herzgesundheit. Perfekt als leichtes Mittagessen oder Beilage ist Kale Salade nicht nur köstlich, sondern auch eine nährstoffreiche Wahl, die dich energiegeladen und zufrieden zurücklässt!
