1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.7 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.3 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 200 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 533.3 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohlsalat mit Kürbis
Kale-Salat mit Kürbis ist ein lebendiges, nährstoffreiches Gericht, das die Aromen des Herbstes zelebriert. Dieser erfrischende Salat enthält zarten Grünkohl, gerösteten Butternuss-Kürbis und eine Prise geröstete Samen für den Crunch. Oft in der mediterranen Küche genossen, ist er nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich gesund, mit einem Boost an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage ist dieser Salat kalorienarm, aber reich an befriedigenden Nährstoffen, was ihn zu einer fantastischen Wahl für alle macht, die gesund essen möchten. Genieße die gesunde Güte von Kale-Salat mit Kürbis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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