1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.0 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 80 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.0 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 10.0 g | ||
| Protein | 3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 400.0 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohlsalat mit Orangen
Kale Salad With Oranges ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frischen, zarten Grünkohl mit saftigen Orangenscheiben kombiniert. Ursprünglich aus gesundheitsbewusster Küche stammend, sprüht dieser Salat vor Geschmack und Farbe. Mit einer leichten Vinaigrette geworfen, verfügt er über knusprige Nüsse und cremige Avocado für zusätzliche Textur. Grünkohl ist vollgepackt mit Vitaminen A, C und K, was ihn zu einer Superfood-Kraftquelle macht, während die Orangen eine erfrischende Süße und einen Schub von Vitamin C bieten. Perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit ist dieser Salat sowohl köstlich als auch unglaublich gesund. Genießen Sie die perfekte Mischung aus Frische und Vitalität in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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