1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.2 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 240 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 32.0 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 12.8 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 640.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohlsalat mit Nüssen und Preiselbeeren
Kale Salad With Nuts And Cranberries ist ein lebhaftes, nährstoffreiches Gericht, das die Vorzüge frischer Zutaten feiert. Dieser herzhafte Salat kombiniert knackigen, nährstoffreichen Grünkohl, reich an Vitaminen A, C und K, mit knusprigen Nüssen wie Walnüssen oder Mandeln, die eine befriedigende Textur und eine Portion gesunder Fette hinzufügen. Süße, herzhafte getrocknete Cranberries bieten eine Geschmacksexplosion und balancieren die Erdigkeit des Grüns aus. Perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage verkörpert dieser Salat Elemente der modernen amerikanischen Küche, ist jedoch vollgepackt mit Antioxidantien und Ballaststoffen. Genießen Sie diese gesunde Schüssel voller Güte, bei der jeder Bissen eine Feier der Gesundheit ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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