1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.3 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 106.7 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 26.7 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 13.3 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 466.7 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohlsalat mit Mandarinen
Kale-Salat mit Mandarinen ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das frischen, lockigen Grünkohl mit dem süßen Geschmack saftiger Mandarinen kombiniert. Dieser Salat, der oft von der asiatischen Küche inspiriert ist, enthält Zutaten wie gehobelte Mandeln für den Crunch und ein leichtes Sesam-Dressing, das seinen Geschmack veredelt. Mit Vitaminen A, C und K fördert Grünkohl gesunde Haut und starke Knochen, während die Zitrusfrüchte einen erfrischenden Twist und einen Schub an Antioxidantien bieten. Genieße diesen köstlichen, schuldfreien Salat, der sich perfekt als Beilage oder sättigende Hauptmahlzeit eignet!
