1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.0 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.5 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 150 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.0 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 8 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 400.0 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohlsalat mit Obst und Nüssen
Grünkohlsalat mit Früchten und Nüssen ist ein lebendiges, nahrhaftes Gericht, das zarte Grünkohlblätter mit einer delikaten Mischung aus frischen Früchten wie saftigen Beeren und knackigen Äpfeln kombiniert, alles getoppt mit knusprigen Nüssen wie Walnüssen oder Mandeln. Verankert in einer gesunden Ernährung, wird dieser Salat oft mit der mediterranen Küche in Verbindung gebracht, die für ihre gesunden Zutaten gefeiert wird. Der Grünkohl liefert eine kräftige Ladung an Vitaminen A, C und K, während die Früchte natürliche Süße und Antioxidantien liefern. Die Nüsse fügen gesunde Fette und Proteine hinzu, was diesen Salat nicht nur köstlich, sondern auch zu einer perfekten Wahl für ein leichtes Mittagessen oder eine Beilage macht. Genießen Sie einen erfrischenden Biss, der Ihren Körper nährt und Ihre Geschmacksknospen erfreut!
