1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohlsalat mit Kichererbsen
Kale Salad With Chickpeas ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frischen, knackigen Grünkohl, proteinreiche Kichererbsen und eine Vielzahl bunter Gemüsesorten kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, wird dieser Salat mit einer zitronigen Vinaigrette vermengt, die seine Aromen unterstreicht und eine erfrischende Note verleiht. Reich an Vitaminen A, C und K, ist dieser Salat auch reich an Ballaststoffen und Antioxidantien und macht ihn zu einer Kraftquelle für Ihre Gesundheit. Egal ob als Hauptgericht oder Beilage genossen, ist Kale Salad With Chickpeas eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper mit gesunden Zutaten zu pflegen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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